商学院心理工作站于2025年11月17日在中心小广场举办了“情绪便利贴墙”的活动，本次活动旨在以“情绪彩虹·共感心灵”为主题，通过“匿名书写情绪+展板共创”的创意形式，为大学生搭建压力纾解与心灵疗愈平台。针对学业与社交压力，引导学生认知情绪多样性与普遍性，缓解孤独感与自我怀疑，促进情绪共鸣与理解，营造积极校园心理氛围，助力学生在沉浸式参与中实现身心平衡。

活动现场，在心理站成员们的引导下，同学们领取便利贴，匿名写下“今日情绪+触发原因”，亲手张贴至展板共同构建“情绪彩虹墙”。活动中设置互动问答，引导大家分享对他人情绪的感悟，形式新颖且操作简便。随着五彩斑斓的便利贴逐渐铺满空白展板，一道独特的“情绪彩虹”生动呈现了学生们丰富真实的内心世界。同学们在书写与浏览中，深刻体会到情绪的多样性与普遍性，发现自身的焦虑、愤怒、喜悦或悲伤并非孤例，身边同龄人也有相似情感波动，这有效缓解了部分同学的孤独感与自我怀疑，促进了彼此的情绪共鸣与理解。

此次活动以低成本、强互动形式，为学生搭建了匿名安全的情绪出口，有效疏解压力、释放心声；它不仅是便捷的情绪表达平台，更是生动的心理健康普及教育，传递出“每一种情绪都值得被看见，每一种感受都值得被接纳”的理念，助力提升学生情绪认知能力、培育积极心理状态。

供稿：胡玉萃

编辑：聂美婷

一审：蒋子璇

二审：欧圆媛

终审：邓旎涵